Radfahren: Welche Muskeln werden beansprucht?

Radfahren: Welche Muskeln werden beansprucht?

Das Fahrradfahren zählt zu den beliebtesten Sportarten. Ausschlaggebend ist die Tatsache, dass das Fahrrad zunehmend als Fortbewegungsmittel genutzt wird. Gleichzeitig trägt die regelmäßige Bewegung mit dem Fahrrad dazu bei, dass große Teile der Muskulatur trainiert werden. Doch wie genau wirkt sich das Radfahren auf die Muskulatur aus? Und welche Muskelgruppen werden beim Radeln besonders angesprochen? „Radfahren: Welche Muskeln werden beansprucht?“ weiterlesen

Radfahren: An welchen Körperstellen nimmt man ab?

Radfahren abnehmen

Radfahren ist eine der effektivsten und gelenkschonendsten Sportarten, um abzunehmen und sich körperlich fit zu halten. Bei regelmäßigem Training purzeln die Kilos und an einigen Körperstellen macht sich der Effekt besonders deutlich bemerkbar. Doch wo nimmt man beim Radfahren ab? Das erfahren Sie in diesem Blogartikel! „Radfahren: An welchen Körperstellen nimmt man ab?“ weiterlesen

Proviant Radreisen: Richtig essen und trinken

Radreisen Proviant: Essen & Trinken

Einzelne Radtouren, Radwanderungen über mehrere Tage sowie ganze Urlaube mit dem Rad, erfreuen sich einer immer größer werdenden Beliebtheit. Radwanderwege bieten die Möglichkeit, wunderschöne Naturlandschaften auf diese Weise zu erkunden. Auf einer Radreise sind Radwanderer an einem Tag über viele Stunden unterwegs und es werden oftmals Strecken bis zu 50 Kilometer und mehr bewältigt. Da brauchen die Radreisenden unterwegs eine ausreichende und gute Verpflegung. „Proviant Radreisen: Richtig essen und trinken“ weiterlesen

Homeoffice-Blues? Corona-Infos zu Risiken, Impfung & Quarantäne

Homeoffice Blues

Die sonnigen Tage der vergangenen Woche haben wohl in uns allen die Sehn­sucht nach Urlaub vollends geweckt. Auch mir fällt es schwer, aber bis zum nächsten Ur­laub müssen wir alle wohl noch etwas warten. Da hilft mir die Vorfreude sehr. Ich kann Ihnen leider auch nicht sagen, wann wir aufgrund der Coronavirus-Pandemie wieder reisen können und wie die Bedingungen dann ausse­hen werden. „Homeoffice-Blues? Corona-Infos zu Risiken, Impfung & Quarantäne“ weiterlesen