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Radfahren: Welche Muskeln werden beansprucht?

Radfahren: Welche Muskeln werden beansprucht?

Das Fahrradfahren zählt zu den beliebtesten Sportarten. Ausschlaggebend ist die Tatsache, dass das Fahrrad zunehmend als Fortbewegungsmittel genutzt wird. Gleichzeitig trägt die regelmäßige Bewegung mit dem Fahrrad dazu bei, dass große Teile der Muskulatur trainiert werden. Doch wie genau wirkt sich das Radfahren auf die Muskulatur aus? Und welche Muskelgruppen werden beim Radeln besonders angesprochen? „Radfahren: Welche Muskeln werden beansprucht?“ weiterlesen

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Radfahren: An welchen Körperstellen nimmt man ab?

Radfahren abnehmen

Radfahren ist eine der effektivsten und gelenkschonendsten Sportarten, um abzunehmen und sich körperlich fit zu halten. Bei regelmäßigem Training purzeln die Kilos und an einigen Körperstellen macht sich der Effekt besonders deutlich bemerkbar. Doch wo nimmt man beim Radfahren ab? Das erfahren Sie in diesem Blogartikel! „Radfahren: An welchen Körperstellen nimmt man ab?“ weiterlesen

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Proviant Radreisen: Richtig essen und trinken

Radreisen Proviant: Essen & Trinken

Einzelne Radtouren, Radwanderungen über mehrere Tage sowie ganze Urlaube mit dem Rad, erfreuen sich einer immer größer werdenden Beliebtheit. Radwanderwege bieten die Möglichkeit, wunderschöne Naturlandschaften auf diese Weise zu erkunden. Auf einer Radreise sind Radwanderer an einem Tag über viele Stunden unterwegs und es werden oftmals Strecken bis zu 50 Kilometer und mehr bewältigt. Da brauchen die Radreisenden unterwegs eine ausreichende und gute Verpflegung. „Proviant Radreisen: Richtig essen und trinken“ weiterlesen

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Die perfekte Reiseapotheke für Radreisen

Reiseapotheke Radreisen

Mit dem Fahrrad zu verreisen ist grundsätzlich sehr gut für die Gesundheit: Wir verbringen viel Zeit an der frischen Luft und betätigen uns körperlich, anstatt im Büro oder auf der Couch zu sitzen. Wer eine Radreise bucht, sollte dennoch prophylaktisch einige Dinge in seine Reiseapotheke packen, die dafür sorgen, dass ihm unterwegs der Spaß an dieser schönen Form des Reisens nicht verdorben wird. „Die perfekte Reiseapotheke für Radreisen“ weiterlesen

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Nachhaltige Koffer und Reisetaschen kaufen

Nachhaltige Koffer & Reisetaschen

Reisen erweitert den Horizont, gibt Einblicke in andere Kulturen und bringt Menschen zusammen. Wer viel reist, der weiß auch viel über die Welt und ihre Bewohner. Als Reiseveranstalter, der auf nachhaltigen Urlaub und sanften Tourismus spezialisiert ist, liegen uns die Umwelt und die Nachhaltigkeit natürlich besonders am Herzen. Um die Natur zu schützen, gibt es nachhaltige Reisetaschen und Koffer, die ideal auf die nächsten Trips mitgenommen werden können. Diese sind mehr als nur ein Trend und könnten viel mehr die Zukunft darstellen. „Nachhaltige Koffer und Reisetaschen kaufen“ weiterlesen

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Homeoffice-Blues? Corona-Infos zu Risiken, Impfung & Quarantäne

Homeoffice Blues

Die sonnigen Tage der vergangenen Woche haben wohl in uns allen die Sehn­sucht nach Urlaub vollends geweckt. Auch mir fällt es schwer, aber bis zum nächsten Ur­laub müssen wir alle wohl noch etwas warten. Da hilft mir die Vorfreude sehr. Ich kann Ihnen leider auch nicht sagen, wann wir aufgrund der Coronavirus-Pandemie wieder reisen können und wie die Bedingungen dann ausse­hen werden. „Homeoffice-Blues? Corona-Infos zu Risiken, Impfung & Quarantäne“ weiterlesen