Wandern - Was essen und trinken auf Wanderungen?

Wandern – Was mitnehmen zum essen und trinken? Ernährung auf Wanderungen

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Viele Gäste fragen uns: Was sollen wir beim Wandern zum essen und trinken mitnehmen? Rund 300 Kilokalorien verbrennt der Körper eines Erwachsenen während einer Stunde gemütlichen Wanderns und damit etwa viermal mehr als während einer Tätigkeit im Sitzen. Deutlich wird dadurch, dass das Thema Essen und Trinken im Wanderurlaub nicht zu unterschätzen ist. Die passende […]

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Wie gesund ist Skilanglaufen?

Wie gesund ist Skilanglaufen?

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Skilanglauf ist eine nordische Wintersportart, die im Gegensatz zur Skiabfahrt nicht nur hangabwärts führt, sondern auch horizontal oder bergauf ausgeführt wird. Bei Zuschauern ist Langlauf als Leistungssport sehr beliebt. Aber auch als hobbymäßig betriebene Sportart im Winter wird Skilanglauf immer beliebter. Aber: Wie gesund ist Skilanglaufen?

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Herbst Paddeln

Paddeln im Herbst: Die schönsten Kanutouren

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Paddeln im Herbst ist ein ganz besonderes Erlebnis. Die Temperaturen werden nun etwas kühler und die Natur verändert sich. Im Herbst zeigen sich die Landschaften in einem spektakulären und beeindruckenden Farbenspiel. Die Blätter an den Bäumen verfärben sich und die Luft ist angenehm frisch. Doch wo sind herbstliche Paddelreisen am Schönsten? Wir verraten Ihnen die schönsten

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Herbst Wandern Tipps: Die schönsten Wanderungen in der goldenen Jahreszeit

Wandern im Herbst: Die besten Tipps

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„Indian Summer, Altweibersommer, Goldener Oktober“ – die Sprache kennt zahlreiche Bilder, um die besondere Atmosphäre beim Wandern im Herbst zu beschreiben. Die Natur erscheint uns in einem neuen Gewand: Die Farben, die bei Herbstwanderungen auf uns einwirken, sind so vielfältig wie in keiner anderen Jahreszeit. In fast jedem Herbst strömt für einige Tage die noch

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Wandern als natürliche Hilfe gegen Depressionen

Wandern als natürliche Hilfe gegen Depressionen

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Es ist medizinisch erwiesen, dass viel Bewegung präventiv gegen Kummer, Antriebslosigkeit und Depressionen hilft. Falls Sie an einer Depression leiden, kann eine Wanderung wie ein Antidepressivum wirken. Heute erfahren Sie in unserem Wanderblog wichtige Informationen darüber, wie Sie Wandern als natürliche Hilfe gegen Depressionen nutzen können.

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Google Maps: Wanderungen mit Höhenprofil planen und downloaden

Google Maps: Wanderungen mit Höhenprofil planen und downloaden

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Wenn eine Wanderung in gebirgigem Gelände ansteht, geht es oft weniger um die zu bewältigenden Kilometer, als um die Aufstiege und Abstiege während Tour. Neben der reinen Routenplanung macht dann auch ein Höhenprofil der Strecke Sinn, um Zeiten besser zu berechnen und Pausen passend einplanen zu können. Hierbei erweist sich eine Planung mit Google Maps

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Wandern hilft gegen Stress & Burnout-Syndrom

Wandern hilft gegen Stress & Burnout-Syndrom

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Sie leiden an Stress und/oder Burnout-Syndrom? Dann ist ein Wanderurlaub genau das richtige Rezept! Stress ist in Deutschland zu einer Volkskrankheit geworden: 61 Prozent der Bundesbürger fühlen sich zumindest manchmal gestresst, stellt die Techniker Krankenkasse in ihrer aktuellen Stressstudie fest. Überraschenderweise sind es demnach gerade die über 50-Jährigen, die sich überdurchschnittlich so sehr belastet fühlen,

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Richtiges Verhalten bei Gewitter auf Wanderung: Was tun?

Richtiges Verhalten bei Gewitter auf Wanderung: Was tun?

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Zur Planung einer Wandertour gehört auch ein Blick in den Wetterbericht. Besteht die Gefahr von Gewitter, sollte auf die Wanderung verzichtet werden. Doch was tun, wenn ein Gewitter trotz sorgfältiger Planung unerwartet aufzieht? Wie verhält man sich bei einem Gewitter auf einer Wanderung richtig? Diese wichtige Frage möchten wir heute in unserem Wanderblog beantworten.

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Paddeln - Was anziehen? Die richtige Kleidung für Kanuurlaub

Richtige Kleidung beim Paddeln: Was zum Kanufahren anziehen?

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Viele Urlauber fragen uns: Was sollen wir in Kanu und Kajak zum Paddeln anziehen? Heute geben wir Ihnen in unserem Reiseblog nützliche Tipps für die richtige Kleidung auf unseren mehrtägigen Kanureisen und Seekajakreisen.

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