Wandern – Was muss man beachten?

Was muss man beim Wandern beachten?

Wandern ist eine der schönsten Möglichkeiten, um die Welt zu erkunden. Die Bewegung an der frischen Luft und die Nähe zur Natur fördern die Gesundheit, während gleichzeitig Stress abgebaut wird. Bereits bei der Planung sind wichtige Punkte zu beachten, die ein entspanntes Wandererlebnis ermöglichen. Wenn Sie Ihren ersten Wanderurlaub planen, finden Sie in diesem Artikel viele nützliche Tipps! „Wandern – Was muss man beachten?“ weiterlesen

Wandern, wo es warm ist: Wanderurlaub unter Palmen

Wandern, wo es warm ist: Wanderurlaub unter Palmen

Wandern in kurzen Ärmeln, in einem angenehmen Klima inmitten herrlicher Natur. In Europa ist das meist nur im Frühjahr und Sommer möglich. Wer ganzjährig in angenehm warmen Gebieten Wandern möchte, dem seien die verschiedenen Inselgruppen im Atlantik empfohlen. Madeira, die Kanaran, die Kapverden oder die Azoren: Wandern, wo es warm ist! Jede Insel hat ihren eigenen Reiz und ist ideal für einen herrlichen Wanderurlaub geeignet! „Wandern, wo es warm ist: Wanderurlaub unter Palmen“ weiterlesen

Wandern hilft gegen Stress & Burnout-Syndrom

Wandern hilft gegen Stress & Burnout-Syndrom

Sie leiden an Stress und/oder Burnout-Syndrom? Dann ist ein Wanderurlaub genau das richtige Rezept! Stress ist in Deutschland zu einer Volkskrankheit geworden: 61 Prozent der Bundesbürger fühlen sich zumindest manchmal gestresst, stellt die Techniker Krankenkasse in ihrer aktuellen Stressstudie fest. Überraschenderweise sind es demnach gerade die über 50-Jährigen, die sich überdurchschnittlich so sehr belastet fühlen, dass Stress in Unwohlsein umschlägt. Ärzte geben Alarm – denn wo Stress sich festsetzt, ist auch das sogenannte Burnout-Syndrom nicht mehr weit. Wenn der allgemeine Erschöpfungszustand den Status Burnout erreicht, hilft nur noch ärztliche Behandlung. Was also lässt sich gegen Stress unternehmen? Aus medizinischer Sicht sind Hobbys wie Wandern ein probates Mittel, um Körper und Seele in der Freizeit aktive Entspannung zu gönnen. „Wandern hilft gegen Stress & Burnout-Syndrom“ weiterlesen

Wandern – Wieviele km pro Tag?

Wandern wieviele km pro Tag?

Der Natur wieder ein Stückchen näher kommen und das Leben mit allen Sinnen genießen. Für viele sind das die wichtigsten Gründe, um sich für einen Wanderurlaub zu entscheiden – und genau das sind auch die Ziele von Wanderreisen mit Natours. Es gibt kaum andere Gelegenheiten, um die Schönheit der Landschaften so hautnah zu erleben. Wandern ist für uns nicht nur einfach ein Zeitvertreib während der schönsten Wochen im Jahr: Wandern ist nachweislich die beste Medizin gegen Alltagsstress, Sorgen und fehlender Lebensenergie. Im Wanderurlaub heißt es, Körper und Seele mit frischen Energien aufzutanken und sich endlich wieder lebendig zu fühlen. Doch wieviele km pro Tag sollte man eigentich wandern? „Wandern – Wieviele km pro Tag?“ weiterlesen