Radfahren: Welche Muskeln werden beansprucht?

Radfahren: Welche Muskeln werden beansprucht?

Das Fahrradfahren zählt zu den beliebtesten Sportarten. Ausschlaggebend ist die Tatsache, dass das Fahrrad zunehmend als Fortbewegungsmittel genutzt wird. Gleichzeitig trägt die regelmäßige Bewegung mit dem Fahrrad dazu bei, dass große Teile der Muskulatur trainiert werden. Doch wie genau wirkt sich das Radfahren auf die Muskulatur aus? Und welche Muskelgruppen werden beim Radeln besonders angesprochen? „Radfahren: Welche Muskeln werden beansprucht?“ weiterlesen

Radurlaub Packliste – Was muss man auf Fahrradtouren mitnehmen?

Radurlaub Packliste - Was muss man auf Fahrradtouren mitnehmen?

Ein Fahrradurlaub unterscheidet sich nicht nur in der Art des Reisens von einem Urlaub mit dem Auto oder dem Flugzeug, sondern auch in der Packliste. Ein Koffer findet auf dem Fahrrad keinen Platz, also muss alles in einen Rucksack oder andere kleine Taschen passen. Unnötiger Ballast sollte auf Radreisen vermieden werden, damit der Rucksack, bzw. die Satteltasche nicht zu schwer wird. Was gehört auf eine Radurlaub-Packliste? „Radurlaub Packliste – Was muss man auf Fahrradtouren mitnehmen?“ weiterlesen