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Radfahren: Welche Muskeln werden beansprucht?

Radfahren: Welche Muskeln werden beansprucht?

Das Fahrradfahren zählt zu den beliebtesten Sportarten. Ausschlaggebend ist die Tatsache, dass das Fahrrad zunehmend als Fortbewegungsmittel genutzt wird. Gleichzeitig trägt die regelmäßige Bewegung mit dem Fahrrad dazu bei, dass große Teile der Muskulatur trainiert werden. Doch wie genau wirkt sich das Radfahren auf die Muskulatur aus? Und welche Muskelgruppen werden beim Radeln besonders angesprochen? „Radfahren: Welche Muskeln werden beansprucht?“ weiterlesen

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Radfahren: An welchen Körperstellen nimmt man ab?

Radfahren abnehmen

Radfahren ist eine der effektivsten und gelenkschonendsten Sportarten, um abzunehmen und sich körperlich fit zu halten. Bei regelmäßigem Training purzeln die Kilos und an einigen Körperstellen macht sich der Effekt besonders deutlich bemerkbar. Doch wo nimmt man beim Radfahren ab? Das erfahren Sie in diesem Blogartikel! „Radfahren: An welchen Körperstellen nimmt man ab?“ weiterlesen

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Proviant Radreisen: Richtig essen und trinken

Radreisen Proviant: Essen & Trinken

Einzelne Radtouren, Radwanderungen über mehrere Tage sowie ganze Urlaube mit dem Rad, erfreuen sich einer immer größer werdenden Beliebtheit. Radwanderwege bieten die Möglichkeit, wunderschöne Naturlandschaften auf diese Weise zu erkunden. Auf einer Radreise sind Radwanderer an einem Tag über viele Stunden unterwegs und es werden oftmals Strecken bis zu 50 Kilometer und mehr bewältigt. Da brauchen die Radreisenden unterwegs eine ausreichende und gute Verpflegung. „Proviant Radreisen: Richtig essen und trinken“ weiterlesen

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Homeoffice-Blues? Corona-Infos zu Risiken, Impfung & Quarantäne

Homeoffice Blues

Die sonnigen Tage der vergangenen Woche haben wohl in uns allen die Sehn­sucht nach Urlaub vollends geweckt. Auch mir fällt es schwer, aber bis zum nächsten Ur­laub müssen wir alle wohl noch etwas warten. Da hilft mir die Vorfreude sehr. Ich kann Ihnen leider auch nicht sagen, wann wir aufgrund der Coronavirus-Pandemie wieder reisen können und wie die Bedingungen dann ausse­hen werden. „Homeoffice-Blues? Corona-Infos zu Risiken, Impfung & Quarantäne“ weiterlesen

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Leinen los! Urlaub mit Rad & Schiff

Foto: Girolibero
Zauber des Südens in Provence & Camargue

Freut Euch auf eine ganz besondere Radreise durch Südfrankreich. Erstmals könnt Ihr in diesem Jahr mit Rad und Schiff zur Entdeckungsreise durch Provence und Camargue aufbrechen. Von der mittelalterlichen Festung Aigues Mortes durch die Camargue nach Arles. Ihr besucht die Provence vom Rhone Tal bis hin zu den von Van Gogh verewigten Landschaften und erreicht das wohl bekannteste antike römische
Aquädukt, den Pont du Gard. Ziel Eurer Radreise ist die ehemalige Papststadt Avignon. Impressionen dieser außergewöhnlichen Reise bietet Euch ein kleiner Film.

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Radurlaub Packliste – Was muss man auf Fahrradtouren mitnehmen?

Radurlaub Packliste - Was muss man auf Fahrradtouren mitnehmen?

Ein Fahrradurlaub unterscheidet sich nicht nur in der Art des Reisens von einem Urlaub mit dem Auto oder dem Flugzeug, sondern auch in der Packliste. Ein Koffer findet auf dem Fahrrad keinen Platz, also muss alles in einen Rucksack oder andere kleine Taschen passen. Unnötiger Ballast sollte auf Radreisen vermieden werden, damit der Rucksack, bzw. die Satteltasche nicht zu schwer wird. Was gehört auf eine Radurlaub-Packliste? „Radurlaub Packliste – Was muss man auf Fahrradtouren mitnehmen?“ weiterlesen